身長150cmの標準体重・適正体重
BMI22基準の適正体重と、美容体重・モデル体重の目安
身長150cmの標準体重（BMI22）
49.5 kg
標準体重
49.5 kg
BMI 22
美容体重
45 kg
BMI 20
モデル体重
40.5 kg
BMI 18
身長150cmの体重別BMI早見表
| 体重 | BMI | 判定 |
|---|---|---|
| 36 kg | 16 | 低体重（やせ） |
| 41 kg | 18.2 | 低体重（やせ） |
| 46 kg | 20.4 | 普通体重 |
| 51 kg | 22.7 | 普通体重 ← 標準 |
| 56 kg | 24.9 | 普通体重 |
| 61 kg | 27.1 | 肥満（1度） |
| 66 kg | 29.3 | 肥満（1度） |
※ 普通体重の範囲: 41.6kg（BMI18.5）〜 56.3kg（BMI25.0）
身長150cmの標準体重は49.5kg（BMI22）。小柄な体型では体重の1〜2kgの変化がBMIに大きく反映されるため、極端なダイエットよりも筋肉量を意識した体づくりが重要です。
身長150cmの健康管理ポイント
身長150cmの場合、体重45kg未満（BMI20未満）では骨密度低下や月経不順のリスクが高まります。美容体重（45.0kg）を目標にする場合も、たんぱく質摂取と筋トレを併用して筋肉量を維持しましょう。1日の基礎代謝は約1,150kcal（30歳女性の場合）で、極端な食事制限は代謝低下を招きます。
BMI判定基準（日本肥満学会）
| BMI | 判定 | 身長150cmの体重 |
|---|---|---|
| 18.5未満 | 低体重（やせ） | 41.6kg未満 |
| 18.5〜25.0 | 普通体重 | 41.6〜56.3kg |
| 25.0〜30.0 | 肥満（1度） | 56.3〜67.5kg |
| 30.0〜35.0 | 肥満（2度） | 67.5〜78.8kg |
| 35.0以上 | 肥満（3度以上） | 78.8kg以上 |
他の身長の標準体重
最終更新日: ｜出典: 日本肥満学会
よくある質問
身長150cmの標準体重は何kgですか？
標準体重（BMI22）は49.5kgです。美容体重（BMI20）は45.0kg、モデル体重（BMI18）は40.5kgです。日本肥満学会ではBMI22を最も病気になりにくい体重としています。
身長150cmで何kgから肥満ですか？
BMI25以上が肥満の基準です。身長150cmの場合、56.3kg以上が肥満（1度）に該当します。BMI18.5未満（41.6kg未満）は低体重（やせ）に分類されます。
身長150cmの理想的な体重範囲は？
普通体重の範囲はBMI18.5〜25.0、つまり41.6〜56.3kgです。健康面では49.5kg前後（BMI22）が最も疾病リスクが低いとされています。見た目のスリムさを重視する場合は45.0kg（美容体重）が目安ですが、極端なやせは健康リスクがあります。
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ご注意
BMI等の指標は健康状態の一側面を示すものであり、体脂肪率や筋肉量は反映されません。健康上の判断は医師にご相談ください。 計算は健康・医療の情報に基づいています。