身長165cmの標準体重・適正体重
BMI22基準の適正体重と、美容体重・モデル体重の目安
身長165cmの標準体重（BMI22）
59.9 kg
標準体重
59.9 kg
BMI 22
美容体重
54.5 kg
BMI 20
モデル体重
49 kg
BMI 18
身長165cmの体重別BMI早見表
| 体重 | BMI | 判定 |
|---|---|---|
| 44 kg | 16.2 | 低体重（やせ） |
| 49 kg | 18 | 低体重（やせ） |
| 54 kg | 19.8 | 普通体重 |
| 59 kg | 21.7 | 普通体重 ← 標準 |
| 64 kg | 23.5 | 普通体重 |
| 69 kg | 25.3 | 肥満（1度） |
| 74 kg | 27.2 | 肥満（1度） |
※ 普通体重の範囲: 50.4kg（BMI18.5）〜 68.1kg（BMI25.0）
身長165cmの標準体重は59.9kg。男女ともに多く検索される身長帯です。男性にとっては日本人平均（約171cm）よりやや低め、女性にとっては平均よりかなり高め。性別によって理想体重の考え方が異なるのがこの身長帯の特徴です。
身長165cmの健康管理ポイント
身長165cmの男性は筋肉量が体重に大きく影響します。同じ65kgでも体脂肪率15%の人と25%の人では見た目が大きく異なります。BMIだけでなく、体脂肪率と筋肉量を総合的に見ることが重要です。女性の場合、美容体重54.5kgが目標になりやすいですが、標準体重59.9kgでも十分に健康的です。
BMI判定基準（日本肥満学会）
| BMI | 判定 | 身長165cmの体重 |
|---|---|---|
| 18.5未満 | 低体重（やせ） | 50.4kg未満 |
| 18.5〜25.0 | 普通体重 | 50.4〜68.1kg |
| 25.0〜30.0 | 肥満（1度） | 68.1〜81.7kg |
| 30.0〜35.0 | 肥満（2度） | 81.7〜95.3kg |
| 35.0以上 | 肥満（3度以上） | 95.3kg以上 |
他の身長の標準体重
最終更新日: ｜出典: 日本肥満学会
よくある質問
身長165cmの標準体重は？
標準体重（BMI22）は59.9kgです。美容体重（BMI20）は54.5kg、モデル体重（BMI18）は49.0kg。男性の場合、筋肉量を考慮するとBMI23〜24（約62〜65kg）でも問題ないケースが多いです。
身長165cmの男性で70kgは太っている？
BMIは25.7で「肥満1度」に該当しますが、筋トレをしている方は筋肉で体重が重くなっている場合もあります。体脂肪率が25%以上なら減量を、20%以下なら筋肉質な体型であり問題ありません。
身長165cmで何kgまでが普通体重？
BMI18.5〜25.0、つまり50.4〜68.1kgが普通体重の範囲です。この約18kgの幅の中で、標準体重59.9kgが最も疾病リスクが低い「適正体重」とされています。
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ご注意
BMI等の指標は健康状態の一側面を示すものであり、体脂肪率や筋肉量は反映されません。健康上の判断は医師にご相談ください。 計算は健康・医療の情報に基づいています。