身長180cmの標準体重・適正体重
BMI22基準の適正体重と、美容体重・モデル体重の目安
身長180cmの標準体重（BMI22）
71.3 kg
標準体重
71.3 kg
BMI 22
美容体重
64.8 kg
BMI 20
モデル体重
58.3 kg
BMI 18
身長180cmの体重別BMI早見表
| 体重 | BMI | 判定 |
|---|---|---|
| 53 kg | 16.4 | 低体重（やせ） |
| 58 kg | 17.9 | 低体重（やせ） |
| 63 kg | 19.4 | 普通体重 |
| 68 kg | 21 | 普通体重 |
| 73 kg | 22.5 | 普通体重 ← 標準 |
| 78 kg | 24.1 | 普通体重 |
| 83 kg | 25.6 | 肥満（1度） |
| 88 kg | 27.2 | 肥満（1度） |
※ 普通体重の範囲: 59.9kg（BMI18.5）〜 81kg（BMI25.0）
身長180cmの標準体重は71.3kg。日本人男性の上位約10%に入る高身長帯です。「180cmで70kg台」は体格が良く見える理想的なバランスで、服選びの幅も広がる身長。ただし適正体重も高くなるため、60kg台前半では「痩せすぎ」になりかねません。
身長180cmの健康管理ポイント
身長180cmの場合、BMI22の標準体重71.3kgは見た目にもバランスが良い体重です。筋トレで体を絞っている方はBMI23〜24（74.5〜77.8kg）でも全く問題ありません。基礎代謝は約1,760kcal（30歳男性）と高く、食事制限だけのダイエットは代謝低下を招きやすいため、運動との併用が必須です。
BMI判定基準（日本肥満学会）
| BMI | 判定 | 身長180cmの体重 |
|---|---|---|
| 18.5未満 | 低体重（やせ） | 59.9kg未満 |
| 18.5〜25.0 | 普通体重 | 59.9〜81kg |
| 25.0〜30.0 | 肥満（1度） | 81〜97.2kg |
| 30.0〜35.0 | 肥満（2度） | 97.2〜113.4kg |
| 35.0以上 | 肥満（3度以上） | 113.4kg以上 |
他の身長の標準体重
最終更新日: ｜出典: 日本肥満学会
よくある質問
身長180cmの標準体重は何kg？
標準体重（BMI22）は71.3kgです。美容体重（BMI20）は64.8kg、モデル体重（BMI18）は58.3kg。男性の場合、68〜76kg程度が健康と見た目のバランスが最も良い範囲です。
身長180cmで65kgは痩せすぎ？
BMIは20.1で普通体重の範囲内ですが、男性としては細めです。体脂肪率が10%以下だとかなり絞れた体型、20%以上だと筋肉量が少ない「隠れ肥満」の可能性もあります。
身長180cmの適正カロリーは？
30歳男性・標準体重の場合、基礎代謝は約1,760kcal。デスクワーク中心で約2,640kcal、運動習慣ありで約3,170kcalが1日の目安です。高身長のため、極端な食事制限は体調不良の原因になります。
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ご注意
BMI等の指標は健康状態の一側面を示すものであり、体脂肪率や筋肉量は反映されません。健康上の判断は医師にご相談ください。 計算は健康・医療の情報に基づいています。